2011年 11月 10日
糖尿病
メディマグ．健康相談室
カロリーゼロ飲料を1日1.5リットル、柿を一度に6個食べてしまう
- カロリーゼロ飲料を1日1.5リットル、柿を一度に6個食べてしまう
- 相談者： らっきー（64歳・男性） 2011.11.14
私はヘモグロビンA1cが6.4、食欲が旺盛で、身長163cm、体重94kgです。
タイトルの通り、私は１日でコカ・コーラ ゼロを1.5リットル飲んでしまいます。カロリーゼロなので、問題ないと思うのですが、実際はどうでしょうか。
ほかには、柿が好きで６個くらいを一度に食べてしまいますが、こういった食べ方はどうなんでしょうか。
また、躁鬱病のため睡眠薬を飲んでいますが、３時間くらいで目が覚めてしまい悩んでいます。糖尿病の治療と併せて気をつけることなどアドバイスをいただけますか。 - カロリーゼロ飲料は問題なし、柿はカロリーオーバーです。
- 糖尿病の食事療法は１日の食事のカロリーを制限することです。コカ・コーラ ゼロは、カロリーが限りなくゼロに近いので１日1.5リットル飲むことに何の問題もありません。
では、柿の場合はどうかというと、柿１個のカロリーは70Kcalなので６個食べると420Kcalとなります。もし１日のカロリーを計算して、目標カロリー内であれば柿を一度に６個食べてもよいということになります。
ところが、あなたの肥満指数（BMI）を計算すると、正常の人が22くらいなのに対して35もあるのでカロリー制限ができている可能性はほとんどありません。あなたが食べてよい１日のカロリーは道路工事などの重労働をしているのなら2,400Kcal、一般的な事務作業をしているのなら1,800Kcal程度です。すぐにでも糖尿病内科で食事療法の指導を受けるようにしたほうがよいと思います。
睡眠薬は、種類によって作用時間が違います。超短時間作用型の睡眠薬が効果を示すのは２～４時間ですが、短時間作用型であれば５～10時間効果が持続するとされています。ですから、躁鬱病で受診している医院の主治医に「３時間くらいで目が覚めてしまう」と言えば、薬をかえてくれると思います。
また、躁鬱病では食欲が異常に旺盛になる症状も知られているので、躁鬱病で食欲異常が起こっている可能性についても主治医に相談する必要があると思います。