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2010年 03月 29日

糖尿病の改善になにをどう食べる?

糖尿病の改善になにをどう食べる?

一日に必要なカロリーを知りましょう。

糖尿病と診断されました。
コレを食べよう!みたいなものって、ありますか?

糖尿病の治療の基本は食事療法。
といってもその食事は特別なものではなく、一般的な食事と変わりません。
糖尿病だからといって、食べてはいけないものはないのです。
ただし、食事の量とバランスが大切。
正しい食習慣を身につけて、糖尿病を改善しましょう。

では、具体的にポイントをみてみましょう

自分の標準体重を知ろう!

身長 身長   標準体重
m × m × 22 = kg
(例)身長1.7mの場合
1.7m×1.7m×22=63.58Kg

1日に必要なカロリーを知ろう!

標準体重 糖尿病 1日の摂取カロリー
kg × 25kcal = kcal
(例)身長170cmで糖尿病の人の場合
63.58Kg×25Kcal= 1589.5Kcal
 

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