はちみつフローズンヨーグルト
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栄養士さんからの一言 |
材料は３つだけ！混ぜて冷やし固めるだけの簡単でヘルシーなデザートです。 |
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調理時間 |
15分(冷凍時間は除く) |
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エネルギー |
84kcal(１人分) |
たんぱく質 : 3.5g / 脂質 : 3.2g / 炭水化物 : 10.5g / 食物繊維 : 0.0g / 塩分 : 0.1g （すべて１人分）
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材料（2人分）※２人分が作りやすい分量です。
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プレーンヨーグルト
150g
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牛乳
1/4カップ（50g）
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はちみつ
大さじ2/3（14g）
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作り方
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1
① 材料をすべてバッドに入れて、よく混ぜる。
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2
② ①を冷凍庫に入れ、冷やし固める。お好みの固さになるまで30分に１回くらいかき混ぜる。
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