キュウリとラディッシュの即席和え
|
栄養士さんからの一言 |
あっという間にできる簡単レシピ！よく噛んで食べるように、歯ごたえを残すのがコツです。 |
|---|---|
|
調理時間 |
15分 |
|
エネルギー |
26kcal |
たんぱく質 : 0.9g / 脂質 : 1.1g / 炭水化物 : 3.4g / 食物繊維 : 0.7g / 塩分 : 0.6g
-
材料（1人分）
-
きゅうり
50g
-
ラディッシュ
20g
＜A＞
-
濃口醤油
小さじ2/3（4g）
-
酢
小さじ1/2（2.5g）
-
砂糖
小さじ1/3（1g）
-
ごま油
小さじ1/4（1g）
-
-
作り方
-
1
① ラディッシュは葉と根を落とす。
-
2
② きゅうりとラディッシュを麺棒などでたたいて、食べやすい大きさにちぎる。
-
3
③ ボウルに＜A＞をあわせて②と和える。
-
