りんごのハニーヨーグルトがけ
|
栄養士さんからの一言 |
りんごは食物繊維が豊富で、皮には抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれています。 |
|---|---|
|
調理時間 |
15分 |
|
エネルギー |
105kcal |
たんぱく質 : 2.6g / 脂質 : 2.1g / 炭水化物 : 20.5g / 食物繊維 : 1.2g / 塩分 : 0.1g
-
材料（1人分）
-
りんご
80g
-
プレーンヨーグルト
大さじ3
-
はちみつ
小さじ1
-
ミント（飾り用）
適宜
-
-
作り方
-
1
① りんごはヘタと種の部分を除き、皮つきのまま適当な大きさに切る。
-
2
② 器に盛った①に、プレーンヨーグルトとはちみつをかけ、ミントの葉を飾る。
-
