チンゲンサイとベーコンのレンジ蒸し
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栄養士さんからの一言 |
電子レンジで作る簡単レシピ。ベーコンの旨味がたっぷりしみたチンゲンサイは格別です！ |
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調理時間 |
15分 |
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エネルギー |
95kcal |
たんぱく質 : 3.3g / 脂質 : 8.0g / 炭水化物 : 2.5g / 食物繊維 : 1.2g / 塩分 : 0.9g
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材料（1人分）
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チンゲンサイ
1株
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ベーコン
20g
＜A＞
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水
大さじ1＋1/3（20g）
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白ワイン
小さじ2/3（3.3g）
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顆粒コンソメ
小さじ1/3（1g）
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作り方
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1
① チンゲンサイは、３cm長さに切り、根元の太い部分は２～３等分に切る。
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2
② ベーコンは1.5cm幅に切る。
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3
③ 耐熱ボウルに①、②と＜A＞を入れたら、ふんわりとラップをして電子レンジで約１分加熱する。
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