ラッシー
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栄養士さんからの一言 |
ラッシーは、インド生まれのヨーグルトドリンク。良質のたんぱく質とカルシウムが手軽に補えます。 |
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調理時間 |
15分 |
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エネルギー |
73kcal |
たんぱく質 : 6.1g / 脂質 : 0.5g / 炭水化物 : 11.0g / 食物繊維 : 0.0g / 塩分 : 0.2g
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材料（1人分）
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プレーンヨーグルト
100g
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低脂肪牛乳
1/4カップ
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砂糖
小さじ2/3（2g）
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氷
50g
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作り方
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1
① ミキサーにすべての材料を入れてかくはんし、グラスに注ぐ。
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