オレンジところてん
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栄養士さんからの一言 |
ところてんを使ったお手軽で低カロリーなデザート！ |
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調理時間 |
15分 |
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エネルギー |
59kcal |
たんぱく質 : 0.8g / 脂質 : 0.0g / 炭水化物 : 16.8g / 食物繊維 : 0.9g / 塩分 : 0.0g
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材料（1人分）
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ところてん
80g
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みかん（缶詰）
40g
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ミント（飾り用）
適宜
＜A＞
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オレンジジュース（果汁100%）
1/4カップ（50ml）
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マーマレード（低糖度）
小さじ1（7g）
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作り方
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1
① ところてんは軽く水洗いして、水気をきる。
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2
② ＜Ａ＞を合わせて混ぜる。
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3
③ ②に①とみかんを入れる。あればミントを飾る。
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