しらすのおろし和え
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栄養士さんからの一言 |
しらす干しの塩分がきいて、少量のぽん酢でも美味しい、さっぱりした一品です。 |
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調理時間 |
15分 |
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エネルギー |
39kcal |
たんぱく質 : 4.7g / 脂質 : 0.4g / 炭水化物 : 4.0g / 食物繊維 : 1.1g / 塩分 : 1.2g
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材料（1人分）
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大根おろし
70g
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しらす干し
10g
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ぽん酢
小さじ1（6g）
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作り方
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1
① 器に大根おろしを盛り、しらす干しをのせる。
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2
② ぽん酢をかける。
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