レタスとトマトの和風サラダ
|
栄養士さんからの一言 |
和えるだけの簡単サラダ！塩昆布の塩分を見ながら調味してください。 |
|---|---|
|
調理時間 |
15分 |
|
エネルギー |
19kcal |
たんぱく質 : 1.2g / 脂質 : 0.1g / 炭水化物 : 4.5g / 食物繊維 : 1.2g / 塩分 : 0.8g
-
材料（1人分）
-
トマト
1/3個
-
レタス
2枚
-
塩昆布
小さじ1
-
濃口醤油
小さじ1/2（3g）
-
-
作り方
-
1
① レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。
-
2
② トマトは２cm角のさいの目切りにする。
-
3
③ レタスとトマトをボウルに入れ、塩昆布と濃口醤油を加えて和える。
-
