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[糖尿病 運動] セーフティウォーキングのススメ

2018年 05月 29日

[糖尿病 運動] セーフティウォーキングのススメ

-第70回 五十肩を防ぐ-その1

棘上筋は、上腕骨を肩甲骨に引き寄せる

上腕骨頭を肩甲骨に接合するために最も重要な働きをしているのは棘上筋です。
図2のように上腕骨を肩甲骨に引き寄せています。この筋力が弱くなると、上腕骨頭が肩甲骨に接合できていない状態で腕を動かしているわけですから、肩関節周囲の組織が傷められるのです。

例えば、図3に示すように、棘上筋の筋力が低下して緩んだ状態で、三角筋ばかりが収縮すると、上腕骨頭が上にせり上がって上部の骨とぶつかり、傷害を起こします。

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